Bật mí phương pháp giảm cân với túi xông hơi tại nhà

Bật mí phương pháp giảm cân với túi xông hơi tại nhà. Bài viết chia sẻ một số thông tin giúp chị em bạn gái giảm cân sau sinh một cách an toàn, hiệu quả.

Giảm cân an toàn sau sinh là như thế nào

Bạn có thể phàn nàn rằng bạn không có thời gian để tập thể dục. Sau khi sinh con vì bạn sẽ quá bận rộn với việc làm mẹ. Bạn nên tận dụng sự bận rộn vì nó có thể giúp bạn đốt cháy calo. Bạn càng có nhiều cơ hội để bận rộn, thì lượng calo càng được tiêu hao. Điều đó thật là đúng, và sau đó bạn giảm cân – liệu nó có tốt không? Dù sao, đây là một số mẹo giảm cân sau khi mang thai:

Giảm cân sau sinh- với túi xông hơi- lều xông hơi

– Uống nhiều nước, không dưới 10 ly mỗi ngày. Nước có thể giúp bạn giảm cân. Nước giúp gan của bạn tuôn ra chất thải ra khỏi cơ thể, thận của bạn không phải làm việc rất vất vả để thoát khỏi chất thải. Uống nước là một trong những cách tốt nhất để giảm cân sau khi sinh. Bạn sẽ cần rất nhiều nước như bạn bị mất rất nhiều trong thời gian sinh của bạn cho.

– Ăn thịt nạc – đặc biệt là cá và gà. Có nhiều nguồn protein tốt mà cơ thể bạn cần, cộng thêm ít chất béo nên rất tốt để tiêu thụ loại thịt này.

– Ăn nhiều trái cây và rau quả, đây là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất tốt. Cố gắng ăn 1 trái táo trước mỗi bữa ăn. Táo có thể giúp bạn giảm cân vì chúng làm cho bạn cảm thấy thời gian dài hơn.

Sử dụng liệu pháp xông hơi, bạn có thể sử dụng túi xông hơi, hay lều xông hơi sau sinh. Thường thì sau 4 ngày đối với sinh thường và sau 1 tuần đối với sinh mổ. Bạn sẽ thấy rằng bạn có thể giảm cân nhanh hơn, da của bạn trông tươi hơn và cộng với nó tốt cho cơ thể thời gian đó.

– Tập thể dục: bạn có thể không có thời gian để tập thể dục vì bạn sẽ bận rộn chăm sóc trẻ sơ sinh và làm những việc khác. Bạn không cần phải tập thể dục nếu bạn không có thời gian nhưng hãy cố gắng làm tất cả các công việc nhà và chăm sóc em bé một mình – ít nhất nó sẽ giúp bạn tiêu hao một lượng calo nhất định