Mẹ bầu ngâm chân có tốt không?

Bà bầu có nên ngâm chân khi mang thai không?

Đối với nhiều người, việc ngâm bàn chân sẽ giúp cho tinh thần trở nên thoải mái. Khí huyết lưu thông và cảm giác dễ ngủ hơn. Tuy nhiên những ý kiến này có đúng không, và liệu nó có áp dụng cho các mẹ bầu khi đang mang thai, chúng ta hãy cùng đi tìm hiểu nào.

Công dụng của việc ngâm bàn chân đối với bà bầu:

Đông y thường khuyên ngâm bàn chân với muối, lá lốt để tăng hiệu quả của việc ngâm bàn chân. Do khi ngâm bàn chân, khí huyết được lưu thông. Dưới tác động của nhiệt mạch máu tại bàn chân giãn nở và tăng cường lưu thông máu. Do vậy mà mẹ bầu sẽ cảm thấy khoan khoái, dễ chịu, giấc ngủ cũng tốt hơn. Xem thêm các sản phẩm : chậu ngâm chân giá rẻ 

Mẹ bầu có nên ngâm chân hay không?

Giảm thiểu các triệu chứng nhức xương, sưng phù:

Đối với nhiều mẹ bầu khi mang thai, bầu thường xuất hiện triệu chứng phù nề trong thai kỳ. Theo đó mẹ có thể thêm một chút gừng và muối vào nước ấm để ngâm chân.  Nhằm cải thiện tình trạng đau nhức xương, sung phù của mình nhé!

Đảm bảo đủ giấc cho mẹ bầu :

Nhiều lời khuyên với các mẹ bầu, nếu mẹ bầu ngâm chân buổi tối trước khi đi ngủ giấc ngủ được cải thiện đáng kể. Không chỉ ngâm chân, các mẹ nên ngủ trong phòng yên tĩnh, thoáng mát. Và giữ cho tâm lý ổn định, thư thái nữa nhé.

Cải thiện tình trạng căng thẳng, mệt mỏi:

Nếu mẹ bầu phải đi lại nhiều trong ngày, việc ngâm chân với nước ấm sẽ giúp xoa dịu các mệt mỏi một cách nhanh chóng. Nước ấm tác động vào các huyệt đạo dưới da, mang đến tác dụng thư giãn tích cực.

Bởi chính những công dụng của ngâm chân đối với mẹ bầu, nên các mẹ bầu hãy thử liệu pháp an toàn mà lại hiệu quả này nhé!

Mẹ bầu cần lưu ý gì khi ngâm chân?

Tốt nhất, các mẹ nên dùng chậu gỗ để đựng nước ngâm chân.  Vì chậu gỗ không gây biến chất, các thành phần của thuốc ngâm chân. Để có thể ngâm bàn chân có hiệu quả hơn, các mẹ nên ngâm ngập trên mắt cá khoảng 2cm.  Điều này giúp cho khí huyết, kinh mạch lưu thông tốt hơn hơn.

Mẹ bầu cần nhớ:

Không nên ngâm bàn chân quá 30 phút: Thời gian tốt nhất nên ngâm chân trong từ 15 – 20 phút. Nếu các mẹ ngâm quá 30 phút sẽ khiến cho máu tập trung xuống chân mà không cung cấp đủ lên não, gây tức ngực, chóng mặt, không tốt cho sức khỏe.