Cách khắc phục các chứng Đau cho dân văn phòng

Dân văn phòng do tính chất công việc, và họ thường mắc phải một số triệu chứng đau như ( nhức đầu, đau mỏi cổ, đau xương khớp, đau lưng..). Cùng tham khảo thông tin sau đây để “ tìm cách khắc phục các chứng đau cho dân văn phòng”

Khắc phục các chứng Đau cho dân văn phòng

Khắc phục các chứng Đau cho dân văn phòng

Nhức đầu

Do tác động của môi trường, khối lượng công việc dễ dẫn đến tình trạng căng thẳng, stress- khắc phục bằng cách uống thật nhiều nước, ăn nhiều rau quả. Nếu có thể hãy sử dụng lều xông hơi thư giãn.

Bạn kết hợp tinh dầu như tinh dầu bạc hà, tinh dầu oải hương kết hợp với lều xông hơi và xông hơi như bình thường, bạn sẽ hết triệu chứng đau đầu ngay sau khi xông hơi

-Đau cổ

Đau cổ cũng là triệu chứng thường gặp do dân văn phòng ngồi làm việc chưa đúng tư thế trong nhiều giờ liên tục. Hay không tập luyện nghỉ ngơi giữa giờ.

Khắc phục

Cách 1

• Bạn có thể thực hiện động tác như sau : nhẹ nhàng nghiêng đầu sang 1 bên, sao cho tai chạm vào vai, trở lại tư thế ban đầu. ( lặp lại tư thế này nhiều lần), xoay tròn cổ, cúi gập cổ phía trước và sau

Cách 2

• Sử dụng lều xông hơi tại nhà .Với triệu chứng đau này bạn có thể sử dụng lều xông hơi tại nhà để xông hơi. Bạn có thể kết hợp mát-xa trong quá trình xông hơi để làm giảm triệu chứng đau mỏi cổ này

Đau lưng

• Đau lưng là do bạn có tư thế ngồi không đúng.
• Để khắc phục tình trạng này bạn cần tìm cách ngồi làm việc khoa học
• Thực hiện một số bài tập như sau. Sử dụng lều xông hơi gia đình xông hơi với lều xông hơi gia đình, bạn sẽ không tình trạng đau lưng hỏi thăm

Hình ảnh các động tác giảm đau lưng cho dân văn phòng

Khắc phục các chứng Đau cho dân văn phòng

Mỏi mắt

Tác động của việc sử dụng máy tính quá nhiều, giấc ngủ không đầy đủ, môi trường ô nhiễm… Một trong những phương pháp chữa trị đơn giản nhất là chườm mắt với nước lạnh vài lần trong ngày. Điều này không chỉ khiến giảm mệt mỏi mà còn thư giãn mắt, giúp mắt phục hồi sau phổ thông giờ làm việc. Một lựa chọn khác là chà xát hai lòng bàn tay và áp lên mắt, làm cho dịu đôi mắt. Nghỉ giải lao ngắn trong giờ làm việc, không tập trung quá 1 giờ vào màn hình máy tính.

Hi vọng với những chia sẻ trên đây dân văn phòng sẽ có thêm kinh nghiệm cho mình trong việc bảo vệ sức khỏe và giảm các triệu chứng đau do làm việc văn phòng gây ra

Bên cạnh đó, bạn có thể tìm mua các thiết bị lều xông hơi tại https://thuonghieudangcap.net/leu-xong-hoi.html

Hoặc tới trực tiếp tại 

Công ty Cổ phần Do ca

Đ/C: Số 58,Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội

ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989

Website: thuonghieudangcap.net