Cách tự nhiên làm giảm cholesterol. Mỡ máu hiệu quả

Cách tự nhiên làm giảm cholesterol cho hiệu quả. Với những phương pháp sau đây.  Bạn không cần lo lắng về nồng độ cholesterol tăng cao nữa. Cùng thuongdangcap.net tìm hiểu về Cách tự nhiên làm giảm cholesterol thông qua bài viết ” Cách tự nhiên làm giảm cholesterol. Mỡ máu hiệu quả”  dưới đây nhé.

Cách tự nhiên làm giảm cholesterol cho hiệu quả.

Cholesterol là gì và các phương pháp giảm cholesterol hiệu quả

Cholesterol là gì?

Cholesterol là chất béo, chất béo. Cholesterol rất cần thiết cho việc xây dựng các tế bào cơ thể nhưng với liều lượng quá lớn thì nó ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe . Nó có thể hình thành các khối lipid tronag thành mạch máu và góp phần vào các bệnh tim mạch phổ biến nhất của chúng ta như đau tim, đau thắt ngực và đột quỵ ..

Cholesterol cao hay còn gọi là Bệnh mỡ máu.  Mặc dù không được coi là một bệnh nhưng nó lại là nguyên nhân phát sinh nhiều căn bệnh khác cho con người.

Với những phương pháp sau đây, bạn không cần lo lắng về nồng độ cholesterol tăng cao nữa

Cholesterol tăng cao, không gây đau đớn cho con người, cũng không biểu hiện quá rõ ràng. Nhưng nó là nguyên nhân chủ yếu gây nên các bệnh tim mạch và đột quỵ. Ngoài ra, chất này còn kích thích niêm mạc mạch máu, làm xơ cứng động mạch.

Cholesterol tăng cao được cho là nguyên nhân chủ yếu gây nên các bệnh tim mạch và đột quỵ.

Sử dụng một số thực phẩm – Cách tự nhiên làm giảm cholesterol

Thực phẩm giàu vitamin B3- Cách tự nhiên làm giảm cholesterol cho hiệu quả

Còn được biết đến có tên gọi là niaxin, loại vitamin này với khả năng giảm lượng cholesterol nhanh chóng. Mona Gohara, dược sĩ kiêm bác sĩ đa khoa tại Đại học Yale, New Haven (Mỹ) cho hay, niaxin có thể làm giảm lượng cholesterol LDL có hại xuống 10 – 20% và chất béo trung tính từ 20 – 50%. Loại vitamin này còn tham gia vào thời kỳ sản sinh cholesterol HDL với lợi và cải thiện chứng xơ vữa động mạch hiệu quả.

Sử dụng Lá atisô- Cách tự nhiên làm giảm cholesterol cho hiệu quả

Debby Herbenick, nhà dược sĩ học kiêm tư vấn viên y khoa tại Đại học Indiana (Mỹ) cho biết, lá atisô sở hữu khả năng kiểm soát cholesterol hiệu quả. Bằng việc hạn chế tổng hợp cholesterol. Các sản phẩm chiết xuất từ atisô mang thể đảm bảo loại chất này luôn duy trì ở mức độ thấp trong cơ thể.

Cách tự nhiên làm giảm cholesterol. Mỡ máu hiệu quả

không những thế, atisô còn chứa hợp chất cynarin, sở hữu tác dụng hữu hiệu trong quá trình sản xuất mật và nâng cao cường tuần hoàn. Hai nhân tố này đóng góp rất lớn vào việc kiểm soát và duy trì hàm lượng cholesterol luôn ở mức độ thấp.

Atisô chứa hợp chất cynarin, là một trong những nguyên liệu tự nhiên giảm cholesterol cực tốt.

Chất xơ hòa tan

Mike Hoaglin, chuyên gia y khoa kiêm dược sĩ phụ trách khoa tim mạch tại Phòng cấp cứu khẩn cấp tại Bệnh viện Duke cho biết, bởi đặc tính cản trở sự hấp thụ cholesterol, chất xơ hòa tan mang thể giúp kiểm soát hàm lượng cholesterol trong máu hiệu quả. Loại chất này cũng góp phần đẩy nhanh tiêu hóa, làm cholesterol bị đào thải ra ngoài cơ thể nhanh chóng

Cơ thể chúng ta cần cholesterol, nhưng quá nhiều nó làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch. Một nhóm nghiên cứu Ba Lan đã chỉ ra rằng tắm hơi thường xuyên giúp giảm cholesterol.

Thức ăn lành mạnh và tập thể dục là phương tiện hiệu quả để giữ cho cholesterol kiểm soát. Nhưng đôi khi các yếu tố như tuổi, chấn thương và các vấn đề khác làm cho việc luyện tập trở nên khó khăn.

Sử dụng lều xông hơi – Cách tự nhiên làm giảm cholesterol

Một nhóm các nhà nghiên cứu tại Viện Y sinh học thuộc Đại học Cracow đã chỉ ra rằng sử dụng lều xông hơi thường xuyên cũng ảnh hưởng đến mức cholesterol một cách tích cực.

Các tác dụng khác của lều xông hơi

Thư giãn- cho bạn có một sức khỏe tốt:

+ Giảm stress, mệt mỏi, nâng cao sức đề kháng.

+ Tăng cường khả năng co bóp của tim, giúp điều hòa tim mạch.

+ Cải thiện sự tuần hoàn máu

*Chữa bệnh:

+ Trị cảm cúm, làm giảm chứng đau khớp

+ Xông hơi thường xuyên sẽ giúp bệnh nhân bệnh tiểu đường thải độc qua đường mồ hôi, giảm tải cho thận.

* Thẩm mỹ-làm đẹp:

+ Đốt cháy hơn 300 calories sau một lần xông thông thường

+ Giảm béo, làm cơ thể săn chắc, gọn gàng

+ Giúp duy trì làn da sáng, khỏe mạnh, mịn màng và hồng hào.

Cholesterol tăng cao là tình trạng mỡ máu cao trong máu. Tuy không gây đau đớn nhưng nó là nguyên nhân gây ra khá nhiều bệnh nguy hiểm như mỡ máu cao, tim mạch, và đôi khi là dẫn đến đột ngụy. Chắc hẳn không ai muốn tình trạng mỡ máu của mình trong tình trạng hơn mức bình thường. Vì thế hãy sắm cho mình một chiếc lều xông hơi để cải thiện tình trạng sức khỏe của mình.