Cải thiện sắc đẹp bằng những thói quen đơn giản mà bạn không ngờ tới

Cải thiện sắc đẹp. – Nhất dáng nhì da. Giữ do da dẻ luôn hồng hào mịn màng luôn là mong muốn của hầu hết chị em phụ nữ. Có một vài thói quen có thể giúp cải thiện làn da của bạn. Giúp da bạn luôn mịn màng và tươi trẻ. Những thay đổi thông thường được chứng minh là cải thiện sắc đẹp bằng những thói quen đơn giản mà bạn không ngờ tới. Hãy cùng tham khảo nhé

Cải thiện sắc đẹp bằng những thói quen đơn giản mà bạn không ngờ tới

Một vài thói quen giúp cải thiện sắc đẹp

Giữ ẩm trong vòng ba phút sau khi tắt nước

Trái ngược với niềm tin phổ biến, kem dưỡng ẩm không làm tăng độ ẩm cho da. Nó bẫy nước hiện có trong da bằng cách ngăn nó bay hơi. Để thu được lượng ẩm nhất từ bồn tắm hoặc vòi hoa sen. Hãy giữ ẩm trong vòng ba phút tắm theo Viện Da liễu Hoa Kỳ.

Nếu bạn đang rửa mặt tại bồn rửa. Hãy áp dụng kem giữ ẩm ngay sau khi bạn đã làm sạch và vỗ nhẹ lên mặt, khuyên Dr. Doris Day và tác giả của Forget the Facelift: Tiến sĩ Day quay ngược lại với một chương trình mang tính cách mạng Cho da không có Ageless .

Thực tế là da là một cơ quan, mà không có nước không hoạt động đúng hoặc tốt nhất của nó. Thậm chí nếu bạn uống nhiều nước, bác sĩ của Đại học Wisconsin Hospital nói rằng sự thật đáng tiếc là nước sẽ tiếp cận được tất cả các cơ quan khác trước khi nó đến da. Vì vậy, điều quan trọng là nên áp dụng nước cho da của chúng tôi và giữ nó ở đó.

Rửa mặt bạn một lần một ngày (tốt nhất vào ban đêm)

Trừ khi bạn có tình trạng da, chẳng hạn như mụn trứng cá, bác sĩ da liễu cho biết bạn chỉ cần rửa mặt mỗi ngày một lần vào buổi tối. Làm sạch ban đêm làm sạch các chất trang điểm, chất gây ô nhiễm và các chất khác đã được thu thập trên da.

Tuy nhiên, để cảm thấy tươi vào buổi sáng, những người không có vấn đề chăm sóc da nghiêm trọng có thể bỏ qua xà phòng và chỉ cần rửa mặt với nước sạch

Thêm dầu dừa nguyên chất vào thói quen giữ ẩm của bạn

Trong khi nhân vật nổi tiếng như Emma Stone và Gwyneth Paltrow được cho là sử dụng dầu để làm ẩm da của họ , vigin dầu dừa được chứng minh về tình trạng da tốt hơn.

Một nghiên cứu gần đây trên Tạp chí Quốc tế về Da liễu cho thấy rằng dầu dừa nguyên chất giảm được lượng nước bị mất trong da của những người bị viêm da dị ứng, một tình trạng viêm nhiễm nơi rào cản độ ẩm tự nhiên của da không hoạt động tốt.

Mara Evangelista, tác giả của nghiên cứu , cho biết: “Nghiên cứu cho thấy chất lượng dầu dừa nguyên chất tốt như là một chất giữ ẩm có ý nghĩa như thế nào . “Đó là giá cả phải chăng, hiệu quả, và đặc biệt hữu ích cho người già, khi da khô là một vấn đề bức xúc.”

Tập thể dục thường xuyên để làm sạch da từ bên trong

Mặc dù tất cả chúng ta đều biết cơ bắp và lợi ích của việc tập thể dục. Nhưng thực tế của nó là hoạt động thể chất cũng giúp giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh. Và đẹp hơn  khi tăng lưu lượng máu.

Tuy nhiên. Cố tránh tránh xa ngoài trời từ 10h sáng đến 4h chiều khi mặt trời đang ở đỉnh điểm.

Ngủ ít nhất 7 giờ

Hầu hết mọi người đều cảm thấy da sưng và mắt sưng phồng sau vài đêm ngủ quên. Nhưng có vẻ như có bằng chứng cụ thể để chứng minh giấc ngủ ngon là điều thực sự.

Ăn cơm  cà chua vào mùa hè giúp cải thiện sắc đẹp

Đã đến lúc ăn pizza và mì ống nhiều hơn. Một sắc tố gọi là lycopene trong cà chua đã được tìm thấy để bảo vệ da khỏi tia cực tím.

Trong nghiên cứu năm 2012 do Đại học Newcastle thực hiện.  Một nghiên cứu.  23 phụ nữ đã từng đốt khi nhìn thấy mặt trời đã ăn 55 g cà chua mỗi ngày trong 12 tuần. Khi họ tiếp xúc với tia UV họ cho thấy 33% bảo vệ da. Các nhà khoa học cho biết hỗn hợp cà chua đóng vai trò tương đương với kem chống nắng với độ che phủ nắng (SPF) là 1,3.

Giáo sư Mark Birch-Machin. Tác giả chính của nghiên cứu.  Cho biết: “Ăn cà chua sẽ không làm bạn bất khả chiến bại dưới ánh nắng mặt trời.

Sử dụng lều xông hơi cải thiện sắc đẹp

Một nghiên cứu chỉ ra rằng. Sử dụng lều xông hơi kết hợp một số tinh dầu giúp cải thiện làn da của chị em. Nhất là phụ nữ sau sinh với lều xông hơi sau sinh. Việc xông hơi 1 tuần/ lần không chỉ giúp giảm mệt mỏi, căng thẳng, giảm cân mà còn mang lại làn da hồng hào và tươi trẻ.

Bạn thấy không, chỉ một vài thói quen thông thường cũng khiến bản thân luôn có làn da được mịn màng tươi trẻ, vậy tội gì chị em phụ nữ không thực hiện ngay nhỉ. Hãy sở hữu ngay cho mình một thiết bị lều xông hơi mini ngay hôm nay.