Đau xương khớp về đêm phải làm sao

Đau xương khớp về đêm là tình trạng thường gặp ở người lớn tuổi, thậm chí là bệnh thâm niên với người già. Phòng và điều trị sớm có thể tránh được những biến chứng khó lường. Cùng tìm hiểu cách giảm đau xương khớp về đêm thông qua bài viết “Đau xương khớp về đêm phải làm sao ” dưới đây nhé

Đau xương khớp về đêm phải làm sao

Đau xương khớp về đêm phải làm sao

Nguyên nhân đau xương khớp

Do tuổi già:

• Bệnh này thường mắc phải khi ở độ tuổi trung niên trở lên. ( Sau nhiều năm hoạt động và làm việc các cơ xương khớp đã bắt đầu rệu rạo..)
•  Bệnh xương khớp: bao gồm các chứng viêm khớp, cứng khớp ..( Bệnh gây đau ở người bệnh về đêm và sáng sớm)

Do yếu tố thời tiết

• Do thay đổi thời tiết đột ngột, hoặc thời tiết quá lạnh cũng gây đau xương khớp về đêm

Do mang thai ( đau lưng sau sinh )

Do thay đổi hoocmon và 1 số yếu tố liên quan đến nội tiết tố làm cho phụ nữ sau sinh đau xương khớp

Đau xương khớp về đêm phải làm sao

Phải làm gì khi Đau xương khớp về đêm

• Thông thường với chứng bệnh đau xương khớp do tuổi già gây ra thì cách khắp phục tốt nhất là xoa bóp và tập thể dục. Chúng ta cũng có thể sử dụng lều xông hơi để xông hơi hàng tuần cũng là cách để khắc phục các cơn đau. Không nên quá lạm dụng các thuốc giảm đau vì đây chỉ là biện pháp giảm triệu chứng đau tạm thời còn có thể gây thêm các bệnh về dạ dày
• Bổ sung các chất dinh dưỡng (như rau xanh, xương ống, vtm B, các thực phẩm giàu chất sắt
• Tránh xa các chất kích thích như rượu bia
• Xây dựng thói quen tập thể dục
• Ngủ đủ giấc và đúng giờ

Sử dụng chăn đệm điện- để có giấc ngủ ngon và giảm các triệu chứng đau nhức xương khớp về đêm

• Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng khi sử dụng chăn đệm điện sẽ làm giảm các triệu chứng đau nhức xương khớp về đêm và cho bạn một giấc ngủ ngon
• Với thiết kế đặc biệt chăn đệm điện có kèm theo thời gian hẹn giờ nên chúng ta hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng cho người cao tuổi
• Hoặc chúng ta có thể bật chăn đệm điện lên trước khoảng 30 phút sau đó, ngắt điện và sử dụng như bình thường
• Với những người mắc chứng viêm xoang, đau đầu mất ngủ thì đây cũng là giải pháp rất tốt dành cho bạn

Những lưu ý khi sử dụng chăn đệm điện

• Không nên sử dụng liên tục 10 tiếng ( vì có thể làm giảm tuổi thọ của chăn)
• Với những dòng chăn điện không có chức năng hẹn giờ nên cắm điện trước khi ngủ khoảng 30 phút trước khi ngủ, sau đó ngắt điện và sử dụng như bình thường
• Với bệnh nhân tiểu đường cần lưu ý khi sử dụng chăn điện
• Khi tay còn ướt không nên cắm ổ điện
• Nên trải 1 tấm ga mỏng lên chăn điện để chăn điện được sạch sẽ
• Nên trải chăn điện lên nệm cứng hoặc giường cứng

* Trên đây là những chia sẻ về mẹo trị đau xương khớp về đêm, hi vọng bài viết đem lại hữu ích cho bạn. Bạn có thể tìm mua các thiết bị chăn đệm điện tại https://thuonghieudangcap.net/chan-dien/

Hoặc tới trực tiếp tại

Công ty Cổ phần Do ca

Số giấy phép: 0105898969, cấp ngày 23/05/2012

Đ/C: Số 58,Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội

ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989

Website: thuonghieudangcap.net

Chúc các bạn sức khỏe tốt