Dưỡng sinh kéo dài tuổi thọ với phương pháp ngâm chân

Thay vì than phiền rằng tôi mất ngủ, người như người mượn thiếu sức sống bạn hãy áp dụng ngay phương pháp đơn giản là ngâm chân và massage chân để có tác dụng dưỡng sinh và kéo dài tuổi thọ.

Tại sao ngâm chân lại có tác dụng dưỡng sinh và kéo dài tuổi thọ?

– Chỉ riêng 2 gan lòng bàn chân của chúng ta đã sở hữu tới 66 huyệt vị, trong đó quan trọng hơn cả chính là huyệt dũng Tuyền. Bạn có hiểu huyệt dũng tuyền là gì không, nó được mệnh danh là đại huyệt trường thọ, việc kích thích hay tác động đến huyệt vị này có thể mang lại những tác dụng không ngờ cho cơ thể.

– Huyệt dũng Tuyền chính là huyệt trường thọ của mỗi con người. Khi bạn kích thích huyệt vị này sẽ mang lại nhiều ích lợi như cố tinh, bổ thận, mắt tinh, tai thính, tinh lực dồi dào, trí não khỏe mạnh…

– Bên cạnh đó khi ngâm và massage chân bạn chà lòng bàn chân và xoa bóp huyệt dũng tuyền còn giúp cơ thể bạn đẩy lùi, ngăn ngừa nhiều chứng bệnh như đau đầu, choáng váng, ù tai và viêm thận.

– Cách massage huyệt vị dũng tuyền cũng tương đối đơn giản: Chỉ cần bạn cho chân trái gác lên chân phải, dùng tay trái giữ cổ chân trái, sau đó tay phải dùng lực xoa bóp dọc lòng bàn chân và làm ngược lại với chân còn lại.

Ngâm chân để dưỡng sinh hưởng lợi ích kéo dài tuổi thọ

– Lòng bàn chân được là cửa ngõ của mỗi cơ thể. Do đó, khi bộ phận này bị lạnh, bị đau mỏi thì toàn thân chắc chắn sẽ nhiễm lạnh, mỏi mệt theo. Ngược lại, nếu lòng bàn chân được giữ ấm, chăm sóc khỏe mạnh thì cơ thể cũng tránh được hàn khí xâm nhập và luôn khỏe mạnh.

– Để chăm sóc tốt cho đôi chân khỏe mạnh thì ngâm chân được xem là một phương pháp đơn giản không tốn kém tiền bạc mà lại vô cùng hữu hiệu. Khi ngâm chân, thông thường chúng ta chỉ cần chuẩn bị một bồn ngâm chân nước nón nhiệt độ 30 đến 35 độ C và thả chân vào. Hình thức đơn giản này có tác dụng khai thông kinh lạc, tĩnh tâm và an thần hiệu quả vào mỗi tối.

Thêm muối và thảo dược vào nước ngâm chân để nhân đôi giá hỗ trợ điều trị lợi ích bạn được tận hưởng

– Hàng ngày đôi chân của bạn tiếp xúc với khói bụi, ô nhiễm và là bộ phận ít được bảo vệ nhất, ngay cả những đôi giày bạn đeo cũng dễ trở thành nơi cho vi khuẩn sinh sôi và là nguyên nhân gây ra hôi chân, nấm chân… cùng nhiều bệnh lý khác. Chỉ dùng nước muối ngâm chân đã có tác dụng diệt khuẩn, giúp chân sạch sẽ, khiến cho đôi chân luôn sạch sẽ và khỏe mạnh từ đó bạn có một cơ thể khoan thoải mái khỏe mạnh hơn.

– Ngoài ngâm chân bằng nước muối bạn có thể ngâm chân với chanh tươi hay gừng tươi và một số lá sả, chanh, bưởi…cũng là một phương pháp dưỡng sinh đơn giản nhưng hiệu nghiệm bạn cần bỏ túi ngay cho mình.

Trên đây là phương pháp thư giãn tốt nhất giúp cơ thể vừa được dưỡng sinh lại khỏe mạnh từ đó kéo dài tuổi xuân và tuổi thọ bạn nên tham khảo và áp dụng ngay cho mình và người thân mỗi tối.