Ngâm chân không chỉ lợi chân mà còn lợi toàn thân

Đôi bàn chân trái tim thứ 2 của cơ thể con người, tại sao chúng lại được ví như vậy? vì đôi chân là nơi có nhiều nhiều huyệt đạo quan trọng của cơ thể.

Khi khi hai bàn chân thường xuyên tiếp đất. Đất thuộc âm, lại thêm sự ẩm ướt từ môi trường, không khí sẽ làm cho âm càng tăng cao hơn, trở thành âm tà hay âm thinh sẽ dẫn tới nguyên nhân người hay đau ốm, đau nhức xương khớp…

Ngâm chân massage chân để thư giãn và tận hưởng cuộc sống với một cơ thể luôn khỏe mạnh

– Khi chung ta ngâm và massage chân chính là việc ôn ấm cơ thể là để làm tăng dương khí giảm bớt âm khí. Bởi khí với huyết trong cơ thể con người như hình với bóng. Khí là động lực để huyết lưu thông tốt hơn trong lòng mạch và ngược lại huyết là nơi nương tựa khí. Khí huyết được lưu thông điều hòa thì lục phủ ngũ tạng trong cơ thể chúng ta được nuôi dưỡng đầy đủ nhờ đó mà cơ thể cường tráng khỏe mạnh, ngược lại khi khí huyết bị gián đoạn, ngừng trệ, dẫn đến mất cân bằng âm dương tất sinh bệnh tật, ốm yếu.

– Việc ôn ấm của đôi chân mỗi tối trước khi ngủ chính là chúng ta nhờ sự tác động bởi nhiệt làm dãn nở mạch máu tại vùng bàn chân được ngâm được massage để làm tăng cường lưu thông tuần hoàn máu đến các bộ phận khác trong cơ thể, để tăng nuôi dưỡng và đồng nghĩa với việc cho cơ thể được nghỉ ngơi thư giãn và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

– Khi đôi chân được thư giãn, máu huyết được lưu thông đi nuôi dưỡng các bộ phận trong cơ thể sẽ đem đến các tác nhân bảo vệ sức khỏe con người, vừa phòng bệnh, ngăn ngừa vừa đẩy lùi bệnh tật cho cơ thể hiệu quả.

Chính bởi vậy mà khi ngâm chân và massage chân xong ban thường sẽ thấy cảm giác rất khoan khoái, dễ chịu, thư thái và rất rễ ngủ không bị mất ngủ, khó ngủ như khi không ngâm chân.

 Một số cách ngâm chân hiệu quá tại nhà dành cho bạn

Ngâm chân vớichút muối ăn với nước ấm. Nước ấm và muối không chỉ giúp bạn cảm thấy khoan khoái thư giãn mà còn giúp bạn có một tối ngủ ngon và sâu hơn.

Ngâm chân hoặc xông chân với lá sả, lá lốt, ngải cứu: Phương pháp này đặc biệt hữu hiệu cho người già người mất ngủ, khó ngủ vì nó làm giảm hẳn những triệu chứng đau nhức xương khớp, đau mình mẩy do thời tiết thay đổi hay do ít vận động.

Ngân chân với gừng tươi: Vừa giúp sạch chân hồng hào da chân lại còn giúp bạn ngủ ngon và đánh bay mùi hôi chân hiệu quả.

Lưu ý khi ngâm chân:

– Sau khi ngâm massage chân xong bao giờ cũng dùng khăn khô thấm khô chân. Ngâm được mỗi tối là tốt nhất. Mùa đông lại càng tốt nhất là phụ nữ mang thai hay sau sinh và người già yếu mất ngủ khó ngủ…..