Những mẹo hay giảm béo hiệu quả ngày tết. Bạn đã biết chưa

Giảm béo sau tết như thế nào cho hiệu quả. Tết đang đến rất gần và nhiều chị em lo lắng mình sẽ bị tăng cân sau tết. Vậy làm sao để dáng vẻ “trước và sau tết” vẫn như 1 . Dưới đây sẽ là 1 vài mẹo để bạn giảm béo hiệu quả trong và sau tết nhé

Những mẹo hay giảm béo hiệu quả ngày tết. Bạn đã biết chưa

Mẹo hay giảm béo ngày tết

1. Chú ý đến bữa sáng. Nhiều người cho rằng nhịn bữa sáng hay cắt giảm bữa ăn là cách giảm cân hiệu quả. Nhưng đây là quan niệm sai lầm hoàn toàn, Nhịn ăn sáng chỉ làm bạn tăng thêm cảm giác thèm ăn vào bữa trưa và tối,
2. Một bữa sáng đầy đủ sẽ khiến bạn có năng lượng cả một ngày và bạn có nguyên ngày để tiêu thụ năng lượng đó
   

   Những mẹo hay giảm béo hiệu quả ngày tết. Bạn đã biết chưa

3. Trong ngày tết bạn sẽ không thể tránh khỏi những lời mời, những bữa tiệc những lúc như vậy bạn hãy chú ý tới tốc độ ăn của mình, hãy ăn thật chậm và dừng ngay khi bạn có cảm giác no
4.  Ăn một bát canh rau hay canh dinh dưỡng như ( cá, canh gà..vv) sẽ khiến bạn có cảm giác no và ăn ít tinh bột hay những món ăn bổ dưỡng khác
5.  Sau 20 phút khi ăn bạn mới có cảm giác no, vì vậy hãy ăn chậm thôi nhé
6. Tết là thời gian rảnh rỗi vì vậy dễ khiến người ta có cảm giác thèm ăn, những lúc như vậy bạn có thể dùng 1 tách trà rồi đứng lên đi lại hay làm việc gì đó để xua đi cảm giác thèm ăn
7. Tết là thời điểm có nhiều đồ ngọt, rượu bia. Bạn nên hạn chế những thức uống này. vì chúng rất dễ gây dư thừa năng lượng.
8. Hãy thay đổi thịt bằng cá và trứng. Cá là lựa chọn rất khoa học trong ngày tết
9. Tết là thời điểm mọi gia đình đều có nhiều thức ăn vì vậy hãy cố gắng kiểm soát sự thèm ăn của mình

Mẹo giảm cân ngày tết với lều xông hơi

Những mẹo hay giảm béo hiệu quả ngày tết. Bạn đã biết chưa

• Sử dụng lều xông hơi cho việc giảm cân được rất nhiều người lựa chọn. Với phương pháp này bạn sẽ không mất quá nhiều thời gian mà vẫn có thể giảm cân hiệu quả

xem thêm:  Phương pháp giảm cân hiệu quả nhanh chóng sau tết

• Khi bạn xông hơi với lều xông hơi, dưới sức nóng của hơi nước sẽ giúp các lỗ chân lông giãn nở việc này giúp cơ thể bài tiết độc tố qua đường mồ hôi đồng thời lượng kalo cũng liên tục được đào thải qua đường mồ hôi khi bạn ở trong lều xông hơi, xông hơi
• Bạn có biết, mỗi lần xông hơi như vậy cơ thể bạn sẽ mất đi lượng kalo tương đương với 25-45 bạn đi bộ hay vận động mạnh đấy. Vậy là khỏi cần đi đâu xa, chỉ với thiết bị lều xông hơi DOCA bạn đã có thể giảm cân ngay tại nhà của mình

Những lưu ý khi sử dụng lều xông hơi

• Khi bạn vừa ăn no xong thì không nên xông hơi
• Các cánh mày râu vừa say rượu xong cũng chớ vội xông hơi nhé
• Sau khi xông hơi xong thì không nên tắm ngay.
• Sau khi xông hơi xong hãy lau nhanh mồ hôi và mặc quần áo để tránh bị cảm
• Hãy uống 1 ly trà , hay nước gừng nóng sau khi xông hơi

*Hi vọng với những thông tin này bạn có thêm cho mình kinh nghiệm để giảm cân những ngày sau tết hiệu quả . Bạn có thể tìm hiểu thêm về các thiết bị giảm cân tại https://thuonghieudangcap.net/leu-xong-hoi.html/

Hoặc trực tiếp tại

Công ty Cổ phần Do ca

Số giấy phép: 0105898969, cấp ngày 23/05/2012

Đ/C: Số 58,Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội

ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989

Website: thuonghieudangcap.net