Những quy tắc vàng để có làn da luôn tươi trẻ

Để có làn da luôn tươi trẻ. Các chị em thường tìm tòi các phương pháp làm đẹp, đặc biệt là cách làm đẹp từ thiên nhiên.  Để da dẻ luôn tươi trẻ thì ngoài việc sử dụng mỹ phẩm. Bạn cũng nên áp dụng các phương pháp mà chúng tôi giới thiệu thông qua bài viết  ” Những quy tắc vàng để có làn da luôn tươi trẻ”  sau đây

Những quy tắc vàng để có làn da luôn tươi trẻ

Lời khuyên về chăm sóc da và những điều nên tránh để có làn da luôn tươi trẻ

Làn da mịn màng, không mụn trứng cá và mụn trứng cá mà bạn mong muốn không còn là ước mơ, mà là thực tế. Dưới đây là những lời khuyên chăm sóc gương mặt rực rỡ để có được ánh sáng rực rỡ mà bạn luôn muốn.

Rửa mặt-Dưỡng ẩm-Toner.

Chúng tôi thử mọi loại kem rửa mặt, kem chống nắng, kem chống lão hóa xuất hiện trên thị trường. Nếu da khô và da chết, da nhờn và da xốp không đủ – bây giờ bạn đã có làn da kết hợp! Và chúng tôi luôn sẵn sàng thử mọi thứ dưới ánh mặt trời để có được làn da đẹp. Nhưng đó không phải là phép lạ qua đêm.

Tẩy trang trước khi ngủ

Da cần thở qua đêm. Và trang điểm sẽ ngăn ngừa được điều đó, vì để lại nó qua đêm làm mờ các lỗ chân lông có thể gây ra nhược điểm và / hoặc mụn đầu đen.

Bạn chỉ cần đặt một ít dầu ôliu lên một miếng bông và nhẹ nhàng xoa dầu lên mặt để loại bỏ trang điểm và bụi bẩn.
Hãy nhớ rằng tẩy da chết là cần thiết. Ít nhất một hoặc hai lần một tuần, tẩy tế bào chết da của bạn để loại bỏ các lớp da chết, chắc chắn để lại cho bạn với một ánh sáng mạnh mẽ hơn và làn da sáng hơn. Bạn cũng có thể áp dụng một hỗn hợp óc chó ở dạng bột với sữa chua để tẩy tế bào chết da của bạn, vì các chất chống oxy hoá có trong quả óc chó giúp loại bỏ bụi bẩn và thúc đẩy làn da rạng rỡ.

2. Tránh ánh nắng gay gắt là cách để có làn da luôn tươi trẻ

Do: Sử dụng kem chống nắng với SPF ít nhất là 15 ngăn cả tia UVA và tia UVB. Kể từ khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể gây nếp nhăn, đốm tuổi và các vấn đề về da khác, bạn phải bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Đảm bảo nhãn ghi “noncomedogenic” hoặc “nonacnegenic” để sản phẩm không có khuynh hướng ngăn chặn các lỗ chân lông. Không: Bỏ qua kem chống nắng, cho dù trời có nhiều mây hoặc lạnh (không có lý do). Nếu bạn đang đi đến bãi biển hoặc xung quanh các bề mặt phản chiếu như tuyết hoặc băng, hãy bôi da lên với một số kem chống nắng với SPF ít nhất là 30 phút

3. Ăn nhiều rau xanh để có làn da luôn tươi trẻ

Hãy ăn trái cây tươi , rau xanh, đủ chất đạm và vitamin. Chế độ ăn giàu vitamin C và ít chất béo và đường sẽ thúc đẩy làn da rạng rỡ . Hãy cân nhắc chế độ ăn ít đường, có thể giữ mức insulin xuống, cho phép tế bào duy trì sự cân bằng lành mạnh .

“Không nên ăn: ăn các loại thực phẩm có gia vị và lên men, muối, trái cây có múi, thực phẩm chiên, thay vào đó là các thực phẩm balser như gạo, bột yến mạch và táo”.

4Tập thể dục là cách để có làn da luôn tươi trẻ

Tập thể dục đều đặn. Chạy, chạy bộ và yoga sẽ cung cấp cho cơ thể bạn sự tuần hoàn máu cần thiết và cũng đẩy nhanh quá trình làm sạch toàn bộ cơ thể. Bạn sẽ nhận thấy một ánh sáng trên khuôn mặt của bạn sau khi làm việc ra ngoài.

Không nên bỏ qua chăm sóc da trước và sau khi tập luyện. Áp dụng mực để giúp giảm thiểu sản lượng dầu trước khi đi ra ngoài. Tẩy tế bào chết sau đó, và sau đó bôi shea butter hoặc dầu oliu để làm ẩm da.

5 Ngủ đủ giấc là cách để có làn da luôn tươi trẻ

Hãy cố gắng ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm. Nếu bạn không có đủ mắt nhắm, da của bạn sẽ mệt mỏi giống như bạn – nó sags và bạn nhận được túi. Vì vậy, không có nguy cơ đó. Bạn cũng có thể áp dụng mật ong trên mặt của bạn hai lần hoặc ba lần một tuần để làm dịu và làm lành làn da của bạn một cách tự nhiên.

Hãy đừng quên rửa và làm ẩm mặt trước khi đi ngủ” và hãy áp dụng rất nhiều chất giữ ẩm, và tránh nước nóng khi nó làm khô da quá mức. ”

6. Uống đủ nước là cách để có làn da luôn tươi trẻ

Uống nhiều nước mỗi ngày, ít nhất là 8 ly nếu không nhiều. Ngoài ra, ăn trái cây và rau cải có hàm lượng nước cao như dưa hấu, dưa chuột, cam, dâu, bưởi và dưa đỏ.

Không nên bỏ qua nước hoa hồng. Nó giúp ngăn ngừa và làm giảm bọng mắt vào buổi sáng, duy trì sự cân bằng pH và tự nhiên hydrat hóa da của bạn nếu bạn spritz nó vào ban ngày.

7. Spa hàng ngày là cách để có làn da luôn tươi trẻ

Làm: Có chế độ chăm sóc da thường xuyên . “Đối với da khô, sử dụng một mặt nạ tươi anh đào. Áp dụng bột trái cây tươi trên khuôn mặt của bạn trước khi đi ngủ. Để lại trong 15 phút và rửa bằng nước ấm “, thêm tác giả Mỹ Vasant Lad.

Đừng: Hãy quên đi để nuông chiều bản thân. Một massage mặt nhẹ nhàng với dầu có thể làm việc kỳ diệu. Tùy thuộc vào loại da của bạn, hãy chọn dầu từ mù tạt, dừa , hạnh nhân hoặc Kumkadi vì chúng là các chất bổ dưỡng tuyệt vời giúp làm sáng da. Vẫn còn tốt hơn – bật nhạc nhẹ nhàng hơn một chút. Sau 20 phút, bạn có gì? Da đẹp và thư giãn.

8. Thư giãn

Dành thời gian cho chính mình, và cố gắng tránh căng thẳng càng nhiều càng tốt. Bạn đã bao giờ nhận thấy rằng khi bạn bị căng thẳng, bạn có khuynh hướng thoát ra nhiều hơn? Điều này là do sự căng thẳng khiến cơ thể sản xuất cortisol và các hoocmon khác, làm cho da trở nên tràn dầu hơn. Thực hành kỹ thuật quản lý căng thẳng như luyện tập thở, yoga và thiền định. Bạn càng thiền, bạn càng tỏa nhiều.

9 Sử dụng lều xông hơi – Để có làn da luôn tươi trẻ

Với phương pháp xông hơi từ lều xông hơi.  Nhờ tác động của lều xông hơi. Cơ thể sẽ được đào thải độc tố qua đường mồ hôi khi bạn xông  hơi. Không những có làn da đẹp. Bạn còn có thể sử dụng lều xông hơi để giảm cân sau sinh với lều xông hơi sau sinh hay giảm cân tại nhà với lều xông hơi tại nhà

Các tác dụng khác của lều xông hơi

• Giúp giảm béo do xông hơi tiêu hao năng lượng mỡ thừa
•  Giảm thiểu quá trình lão hoá, trẻ hóa làn da Mang lại giấc ngủ ngon.
• Giúp tinh thần thư thái thoải mái
• Giúp giảm đau nhức xương khớp và cơ bắp.
• Trẻ hóa làn da, mang lại làn da sáng hồng, mịn màng.
•  Hỗ trợ điều trị một số bệnh về da.
•  Mang lại giấc ngủ ngon.
• Tinh thần thư thái, giảm stress.
•  Giúp giảm đau nhức xương khớp, cơ bắp.