Cách phòng bệnh đau cột sống ở người cao tuổi

Đau cột sống là căn bệnh rất phổ biến ở nước ta. Ở người 40 tuổi trở nên thường hay gặp. Nếu không phòng và điều trị kịp thời. Bệnh này rất dễ dẫn đến các biến chứng như đau, yếu, tê bì tứ chi, teo. Thậm chí liệt tứ chí không đi được. Vậy có cách nào đề  phòng và điều trị ( giai đoạn đầu ) chứng bệnh này. Cùng chúng tôi tìm hiều thông tin dưới đây nhé

Cách phòng bệnh đau cột sống ở người cao tuổi

Phòng bệnh đau cột sống ở người cao tuổi

Nguyên nhân gây nên bệnh thoái hóa cột sống

• Với độ tuổi từ 40 tuổi trở lên thì nguyên nhân gây đau cột sống có thể là do thoái hóa khớp tự nhiên. ( Có thể là do sau ngã, do nghề nghiệp phải mang vác, bưng bê, xách đồ, hoặc do thiếu dinh dưỡng..)
• Ngoài ra bệnh nhân bị béo phì, đái tháo đường cũng rất dễ bị chứng bệnh này
• Người ngồi làm việc trong một tư thế kéo dài ( như dân văn phòng ) cũng có nguy cơ bị bệnh này

Cách phòng bệnh đau cột sống ở người cao tuổi

Cách điều trị thoái hóa khớp (Bệnh cột sống) 

• Nằm nghỉ ngơi
• Khi cơn đau xuất hiện. Bạn nên nằm nghỉ ngơi trong vài ngày.
• Bạn nên sử dụng nệm cứng để nằm, tránh chèn ép cho cột sống. ( để 1 gối mềm vị trí cổ, 1 vị trí kheo) sau 30 phút thì trở mình nhẹ nhàng và thay đổi tư thế.
• Bấm huyệt
• Bạn có thể sử dụng phương pháp xoa bóp bấm huyệt nhẹ nhàng vùng cột sống bị tổn thương để làm giảm cơn đau ( cần đảm bảo bấm huyệt đúng phương pháp)

Sử dụng lều xông hơi, xông hơi phòng điều trị đau cột sống

• Sử dụng lều xông hơi, xông hơi tại nhà có tác dụng làm giảm đau các chứng đau thoái hóa khớp gây ra.
• Với sức nóng của lều xông hơi trong quá trình xông hơi, Mỗi lần xông hơi cơ thể bạn sẽ được thư giãn, giảm đau hiệu quả,
• Bên cạnh đó bạn cũng có thể sử dụng chăn đệm điện để nằm nghỉ ngơi mỗi khi cơn đau xuất hiện
• Khi cơn đau đã thuyên giảm, bạn có thể tập thể dục nhẹ nhàng.
• Nếu bạn đã sử dụng hết các phương pháp trên mà cơn đau kéo dài trên 3 ngày. Thì bạn nên đi khám các dịch vụ chuyên khoa.

Trên đây là một số cách để phòng và điều trị chứng đau do thoái hóa đốt sống cổ. Hi vọng với những chia sẻ trên đây bạn sẽ có thêm kinh nghiệm cho mình trong việc phòng và điều trị chứng đau do thoái hóa đốt sống cổ gây ra.

Bạn có thể tìm mua các thiết bị lều xông hơi tại . Để phòng và điều trị thoái hóa đốt sống cổ cho mình và gia đình mình nhé

Chúc bạn có sức khỏe tốt