Những đối tượng tuyệt đối cần tránh khi sử dụng lều xông hơi

Lều xông hơi. Những đối tượng tuyệt đối cần tránh khi sử dụng lều xông hơi là những ai. cầu lưu ý gì khi xông hơi. Hãy tham khảo những thông tin sau đây bạn nhé

Lều xông hơi

Vào những ngày nghỉ, bạn thường thích xông hơi như 1 liệu pháp thư giãn, giảm cân. Tuy nhiên bạn tuyệt đối không được lều xông hơi nếu đang ở trong những hoàn cảnh sau đây

Những lưu ý khi xông hơi với lều xông hơi gia đình

Sử dụng lều xông hơi cá nhân và những lưu ý

1. Không được sử dụng lều xông hơi khi có men rượu bia trong người  (nghĩa là bạn không được uống rượu bia và sau đó xông hơi
2. Không ăn quá no.
3. Tuyệt đối không tắm ngay sau khi xông ( dù là nước nóng hay nước lạnh)
4. Không được ngủ trong lúc xông hơi với lều xông hơi, nếu là người già, người bệnh, người đang có trí tuệ không tốt, cần có người lớn kiểm soát bên cạnh.
5. Chớ nên cố gắng hứng chịu nhiệt độ ấm quá mức đón nhận của cơ thể
6. Không được xông hơi với phụ nữ mang thai, nữ giới đến ngày, khi đang mắc các bệnh ngoài da
7. Không xông quá lâu ( Thường 15-20p / lần )
8. Xông hơi không đều đặn, khoảng cách giữa các lần xông quá xa nhau, hoặc khi thì quá sát nhau. ( Thường là 3 ngày/ lần với phụ nữ sau sinh, có thể xông hơi với lều xông hơi sau sinh, 7 ngày/ lần với người mong muốn thư giãn)
9.  Không xông hơi đều đặn, khoảng cách đảm bảo là mỗi tuần 1-2 lần xông, từng lần phương pháp nhau 3 ngày.

Sử dụng lều xông hơi sai cách, các chuyên gia nói gì 

Sau khi uống rượu bia hoặc ăn no mà xông hơi không tốt cho tim mạch.  Dễ bị rối loạn tim mạch, có thể gây sốt hoặc các phản xạ phụ khác.

Sau khoảng thời gian xông hơi là lúc công dụng nang lông vừa mở ra. Những giọt mồ hôi ra ngoài vẫn chưa kịp khép lại.  Nếu tắm ngay sẽ trợ lực nước bị hút vào trong. Gây lưu lại nước nơi nang lông rất đơn giản bị cảm nhiễm, viêm lỗ chân lông…

Nếu muốn tắm phải nghỉ dưỡng hạn chế nhất 6 tiếng.

Khoảng cách các lần xông quá sát nhau. khiến cho cơ thể mất nhiều nước.  Năng lượng gây cho cơ thể cảm thấy mỏi mệt thậm trí suy nhược.

Xông hơi nên chọn liệu pháp an toàn như với lều xông hơi gia đình, hoặc lều xông hơi mini. Tránh sử dụng thiết bị xông hơi thô sơ, dễ gây bỏng.

Lưu ý thêm khi sử dụng lều xông hơi

Trong quá trình xông hơi  với lều xông hơi nên hấp thụ hơi vào dần dần bằng đường mũi, rồi thở ra dần dần bởi đường miệng;

Sau khoản thời gian xông. Uống một chiết trà gừng nóng, sẽ cảm thấy khoan khoái…

Trong lúc xông tuyệt đối không để các kỹ thuật viên mát xa đứng dậy tại chỗ, dùng gót chân hoặc công dụng của đầu ngón chân để giẫm, và dùng toàn bộ lực cơ thể của họ, kích hoạt tại một số đốt sống lưng, thắt sống lưng, cổ. Vì điều đó rất dễ gây sai khớp, trật khớp, rất nguy hiểm!