Xông hơi sau sinh và những điều cần biết

Xông hơi sau sinh từ lâu đã được xem là “bài thuốc” dân gian giúp mẹ hồi phục sức khỏe nhanh chóng. Bởi lẽ, sau sinh, cơ thể mẹ cần được chăm sóc đặc biệt. Nhưng xông hơi như thế nào cho đúng cách? Thuonghieudangcap.net sẽ bật mí ngay bí quyết để mẹ khỏe đẹp sau kỳ vượt cạn thành công.

Xông hơi sau sinh nên hay không?

Xông hơi nên hay không?

Xông hơi là một phương pháp dân gian được nhiều bà mẹ áp dụng để phục hồi sức khỏe và làm đẹp da. Việc có nên xông hơi sau sinh hay không vẫn còn nhiều ý kiến trái chiều. Tuy nhiên, vẫn không thể phủ nhận được những lợi ích của việc xông hơi sau khi sinh nở.

– Giúp thư giãn, giảm căng thẳng: Quá trình mang thai và sinh nở khiến cơ thể mẹ mệt mỏi, xông hơi giúp thư giãn cơ bắp, giảm đau nhức.

– Tăng cường tuần hoàn máu: Hơi nóng từ việc xông hơi giúp các mạch máu giãn nở, tăng cường tuần hoàn máu, hỗ trợ quá trình phục hồi các tổn thương sau sinh.

– Hỗ trợ giảm cân: Xông hơi giúp đốt cháy một lượng calo nhất định, hỗ trợ quá trình giảm cân sau sinh.

Thời điểm xông hơi thích hợp nhất

Xông hơi là một phương pháp dân gian hữu hiệu giúp sản phụ thư giãn, giảm đau nhức và tăng cường tuần hoàn máu. Sau sinh khoảng 4-6 ngày, các mẹ sinh thường có thể bắt đầu xông hơi để thư giãn và hỗ trợ quá trình hồi phục.

Riêng với mẹ sinh mổ, nên đợi đến khi vết mổ khô hẳn, thường là sau khoảng 1 tuần, mới tiến hành xông hơi. Để đảm bảo an toàn, các mẹ nên xông hơi 1 lần/tuần trong tháng đầu sau sinh. Mỗi lần xông chỉ nên kéo dài từ 5-10 phút để tránh mất nước.

Cách xông hơi hiệu quả mẹ nên biết

Xông hơi có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ. Tuy nhiên cần thực hiện đúng cách để tránh những tác dụng phụ không mong muốn. Dưới đây là cách xông hơi sau sinh hiệu quả mẹ nên biết.

Chuẩn bị lều xông hơi cá nhân

Hiện nay, việc xông hơi chăm sóc cơ thể trở nên dễ dàng hơn nhờ có các thiết bị hiện đại hỗ trợ. Thay vì phải dùng chăn chùm kín thì các mẹ có thể sử dụng lều xông hơi sau sinh. Lều xông hơi sau sinh được thiết kế thông minh, gọn nhẹ.

Khi sử dụng, mẹ dễ dàng di chuyển và sử dụng ở bất cứ đâu trong nhà: phòng ngủ, nhà tắm… Chỉ cần một mặt phẳng đủ rộng, mẹ đã có thể tận hưởng giây phút thư giãn. Với thiết kế tự bung tiện lợi, mẹ không cần mất nhiều thời gian lắp ráp.

Thực hiện xông hơi và thư giãn

Việt Nam ta có một kho tàng các loại lá thơm vô cùng phong phú như bưởi, chanh, sả, gừng, tía tô, bạc hà, ngải cứu… Mỗi loại lá đều mang đến những công dụng khác nhau, giúp mẹ thư giãn, giảm đau nhức và tăng cường sức khỏe.

Chỉ cần một ít các loại lá này, mẹ đã có thể tận hưởng một liệu pháp xông hơi tự nhiên, an toàn và hiệu quả ngay tại nhà. Mẹ có thể đun nước lá rồi đổ vào chậu xông của lều để tận hưởng giây phút thư giãn.

Lưu ý khi xông hơi sau sinh đảm bảo hiệu quả

Xông hơi là phương pháp làm sạch và giải độc cơ thể vô cùng hiệu quả. Hơi nước nóng giúp mở rộng lỗ chân lông, loại bỏ độc tố và làm sạch da. Đồng thời, xông hơi còn giúp giảm đau nhức, thư giãn cơ bắp.

Xông hơi còn mang lại cảm giác thoải mái và sảng khoái. Đặc biệt, với các mẹ sau sinh, xông hơi còn hỗ trợ giảm cân và lấy lại vóc dáng nhanh chóng. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, các mẹ cần lưu ý một số điều sau:

– Thời điểm thích hợp: Nên xông hơi sau khi vết thương lành hẳn, khoảng 4-6 tuần sau sinh.

– Thời gian xông hơi: Mỗi lần xông không quá 15-20 phút.

– Nhiệt độ: Không nên xông quá nóng, chỉ nên để nhiệt độ vừa phải.

Mua lều xông hơi cá nhân tại Thuonghieudangcap.net

Thuonghieudangcap.net là một trong những đơn vị cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe sau sinh. Đặc biệt là lều xông hơi, khá uy tín trên thị trường. Thuonghieudangcap.net cung cấp nhiều mẫu mã lều xông hơi khác nhau. Từ các loại cơ bản đến các loại cao cấp, giúp bạn dễ dàng lựa chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu và điều kiện kinh tế của mình.

Các sản phẩm lều xông hơi mini tại đây đều được làm từ chất liệu cao cấp, an toàn cho sức khỏe, đảm bảo mang đến hiệu quả tốt nhất cho người sử dụng. Đội ngũ nhân viên tư vấn nhiệt tình, sẵn sàng giải đáp mọi thắc mắc của bạn về sản phẩm.

Kết luận

Trên đây là toàn bộ thông tin cần biết về việc xông hơi sau sinh tại nhà. Mong rằng qua bài viết này bạn đọc có thêm nhiều kiến thức bảo vệ sức khỏe bản thân hiệu quả sau kỳ vượt cạn. Đừng quên truy cập https://thuonghieudangcap.net/leu-xong-hoi/ để mua được lều xông hơi giá tốt nhất.