Bật mí cách xông hơi giảm béo bụng hiệu quả bất ngờ

Giảm béo bụng bằng phương pháp xông hơi, là một trong những lựa chọn được nhiều chị em lựa chọn. Được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn hiện nay. Vậy xông hơi giảm béo bụng như thế nào để đạt hiệu quả tối đa. Bài viết sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn, cùng tham khảo nhé

Bật mí cách xông hơi giảm béo bụng hiệu quả bất ngờ

Xông hơi như thế nào để giảm béo bụng

Có rất nhiều cách để giảm béo bụng như tập thể dục, mát-xa vùng bụng, chườm nóng, chườm đá muối..vv. Nhưng có một cách bạn vừa có thể giảm béo bụng vừa  có thể thư giãn. Lại rất an toàn cho các mẹ bỉm sữa đó chính là sử dụng lều xông hơi. Giảm béo bụng bằng phương pháp xông hơi sau sinh.

Nhiều công trình nghiên cứu đã chứng mình được rằng, nếu bạn thực hiện xông hơi mỗi ngày 20-25 phút- với lều xông hơi như lều xông hơi tại nhà hay lều xông hơi sau sinh. Tương đương với khoảng 45 phút đi bộ hoặc 25 phút vận động mạnh

Cách giảm béo bụng bằng liệu pháp xông hơi

Với phương pháp này bạn sẽ không phải lo lắng rằng mình sẽ phải ăn kiêng khắt khe. Hay phải tuân thủ chế độ tập luyện nghiêm ngặt.

Bạn chỉ cần sử dụng lều xông hơi, xông hơi. Thực hiện một vài thao tác đơn giản như mát-xa  vùng bụng là bạn có thể sở hữu 1 vòng eo như ý muốn. Bên cạnh đó việc sử dụng lều xông hơi hiện nay như là một liệu pháp thư giãn hiệu quả, tẩy độc rất hiệu quả.

Với những người mắc chứng bệnh về xương khớp thì việc sử dụng lều xông hơi cũng đem lại hiệu quả điều trị khá tốt.

Mỗi lần xông hơi với lều xông hơi, cơ thể bạn sẽ tiêu hao khoảng 600 calo.

Xông hơi giúp bạn thư giãn, giải tỏa căng thẳng

Việc bạn xông hơi sẽ giúp hệ thống thần kinh về trạng thái cân bằng. Cải thiện trao đổi chất, tiêu hao năng lượng. Cơ thể bạn sẽ luôn trong tình trạng đốt cháy mỡ thừa, vì thế bạn sẽ ngăn ngừa được nguy cơ béo phì.

Những lưu ý khi xông hơi giảm béo bụng

• Xông hơi sẽ khiến cơ thể bạn khỏe mạnh hơn, tuy nhiên cũng có thể gây hại cho cơ thể nếu bạn thực hiện không đúng cách, sau đây là những lưu ý bạn cần phải nhớ khi thực hiện xông hơi giảm béo bụng.
• Không được tắm ngay sau khi xông hơi ( kể cả nước nóng hay lạnh) . Bởi khi vừa xông hơi xong, lỗ chân lông đang trong tình trạng giãn nở. Việc tắm ngay sẽ làm các lỗ chân lông co thắt. Việc bạn tắm ngay sẽ làm các lỗ chân lông co thắt lại gây ra tính trạng nước không thoát ra ngoài được vì thế gây ứ trệ, việc này làm máu lưu thông kém khiến bạn có cảm giác đau nhức dẫn đến gây cảm nhiễm bệnh tật đặc biệt là phổi và tiêu hóa.
• Bạn nên vệ sinh sạch sẽ trước khi xông hơi, sau khi xông hơi chỉ nên lau khô người. Và chỉ được tắm sau khi xông hơi 6h
• Khi cơ thể đang no hoặc đói cũng không được xông hơi
• Khi cơ thể bạn đang bị sốt cao, rối loạn tim mạch, hoặc đang mắc các bệnh ngoài da cũng không nên xông
• Phụ nữ có thai, đang trong chu kỳ kinh nguyệt
• Không nên lạm dụng xông quá nhiều lần trong tuần. Đối với phụ nữ xông hơi sau sinh, có thể xông ngày 1 lần.  (Theo cấp độ giảm dần và xông tới khi bé tròn 1 tháng tuổi )
• Trước và sau khi xông nên uống nước ( nước lọc, hoặc nước hoa quả, tránh các loại nước có ga, bia)
• Khi say bia, rượu không được xông hơi.
• Phụ nữ sau mãn kinh nên xông hơi để điều chỉnh các rối loạn về nội tiết và khí huyết

Hi vọng với những chia sẻ trên đây. Bạn sẽ có thêm một lựa chọn cho mình trong việc giảm béo bụng bằng phương pháp xông hơi. Vì thế chị em hãy nhanh chóng áp dụng cách giảm cân này để cải thiện vóc dáng của mình nhé.